Здоровье - Общественного Здравоохранения - Празднование Натуральные Продукты Для Здоровья

Dikarka | Просмотров: 574







Хип-хип-ура! Отмечают многие натуральные продукты для здоровья от чая добавки, которые улучшают наше здоровье и улучшить нашу жизнь.










Со 2 по 8 ноября, канадская Продовольственная Ассоциация здравоохранения (ЧФА) представляет НПЗ (натуральные продукты для здоровья) неделя, “неделя счастливой. Жизни здоровья,” кросс-Канада событие разработан, чтобы распространить Слово о важности натуральных продуктов для здоровья.
Чтобы помочь получить Слово о многих способов, в которых натуральные продукты для здоровья могут улучшить наше здоровье и наша жизнь—ЧФА подготовил тест, который Вы можете получить доступ в чфа. Калифорния. Но жив, всегда ваш выхода на ресурс для получения информации о природных здоровья, подготовил Учебник для вас—просто инструмент, который вам потребуется, чтобы туз НГЗ неделю викторины!
Пробиотики
Пробиотики-это живые микроорганизмы (бактерии), которые обеспечивают пользу для здоровья при приеме в достаточных дозах. Они особенно эффективны в восстановлении здорового баланса полезной кишечной бактерии, когда болезнь бросает выравнивается. Более захватывающим является то, что вне кишечника, пробиотики находят все новые применения в области психического здоровья, поддержания иммунной системы и здоровья кожи .
Психическое здоровье
Хотя исследования являются предварительными, пробиотики, которые изучаются на предмет их влияния на настроение, тревожность и депрессию. Недавно, исследователи из Лейденского Института мозга и познания в Нидерландах провела оценку настроений 20 здоровых молодых людей после четырех недель приема добавок с пробиотической добавки, содержащей восемь пробиотических штаммов. Они обнаружили, что по сравнению с группой плацебо, пробиотик-принимать участников сообщили о снижении реактивности к печальным настроениям и меньше депрессивных мыслей.
Иммунитет
Наша иммунная система принимает побои в течение зимних месяцев. Новое исследование показывает, что пробиотики могут быть важны для поддержания нашей иммунной системы, загрунтовать и готовы к борьбе с зимней ошибок. Недавнее исследование изучило влияние приема пробиотических (в виде пробиотический напиток, содержащий около 6 миллиардов колониеобразующих единиц) у детей школьного возраста . Заболеваемость гриппом у детей, которые были предоставлены пробиотический напиток в течение восьми недель было 15. 7 процентов, в то время как заболеваемость у тех, кто не брал пробиотический напиток был 23. 9 процентов.
Здоровье кожи
Потому что пробиотики ввести полезные бактерии в кишечнике, помогает создать барьер для воспаления, исследователи ищут преимущества пробиотиков на некоторые заболевания кожи, такие как акне, экзема, розацеа, старение. Небольшое пилотное исследование, например, лечил больных экземой с пробиотической смеси и обнаружили значительное улучшение после одного месяца, по сравнению с группой плацебо .
Чай
Пить чай-это отличный способ, чтобы потреблять больше воды и пить в любых погодных. Однако, польза чая также выходят за развоз наших тел. Этот древний напиток был связан с антиоксидантным, противовоспалительным и антиканцерогенным эффектами биологически активных соединений растений, содержится в чае, полифенолы.
Когда богатый полифенолом чая потребляется, или даже наносили на кожу, считается, что эти натуральные соединения уменьшают окислительный стресс и воспаление, вызванное УФ-облучения. Это окислительный стресс и воспаление, которые могут привести к преждевременному образованию морщин, а коллаген в коже разрушается и упругость кожи снижается.
Следует отметить, что в то время как чай был связан с защитой от солнца, нет никакой замены для солнцезащитный крем защищает от ультрафиолетовых лучей.
Витамин D
Поскольку есть несколько природных пищевых источников витамина D (одни из лучших включают жирную рыбу, яйца, молоко и йогурт), принимать рекомендуется ежедневная добавка, особенно для детей и пожилых людей.
Иммунная функция
Растущее тело исследования показывает, что наличие достаточного количества витамина D увеличивает антибактериальными действием некоторых видов иммунных клеток, в то время как повышение иммунной популяции клеток и подготавливая организм к борьбе от будущих инфекций.
Здоровье костей
Получают достаточно витамина D на протяжении всей нашей жизни является критическим, поскольку он используется организмом, чтобы помочь кальция и фосфора построения и поддержания крепких костей и зубов.
Текущие исследования
Сотни исследований, также глядя в многие потенциальные ассоциации между уровнем витамина D и других серьезных рисков для здоровья, таких как болезни сердца, сахарный диабет, рассеянный склероз и некоторых видов рака.
Кальций
Хотя 99 процентов всего кальция в нашем организме хранится в костях, 1%, который не имеет первостепенное значение. Кальций необходим для регуляции артериального давления, улучшает проводимость нервных импульсов, сокращения мышц, свертывания крови, а обеспечить сбалансированный уровень pH тела, чтобы тысячи ферментных и гормональных реакций.
Несмотря на свои значительные преимущества для здоровья, кальций является одним из наиболее неадекватно потребляемых питательных веществ среди канадцев всех возрастов (потребление витамина D является самой низкой).
Белка
Неотъемлемой частью нашего рациона питания, протеин используется каждая клетка и орган нашего тела, нашей соединительной ткани, костей, и все наши мышцы, а также наш метаболизм. Убедитесь, что ваши мышцы имеют доступ к белка им нужно, употребляя богатые белком цельные продукты, такие как постное мясо, яйца, рыба, бобовые, орехи, семена и зерна, такие как лебеда.
Мышечная сила
Мы знаем, что имея обычный вес-тренировки важны, но мы также должны обеспечить наше тело имеет доступ к строительным материалом мышц: протеин. Недавнее исследование показало, что употребление протеина непосредственно перед сном ведет к улучшению мышечной силы и мышечной массы у мужчин, которые делали тренировки на выносливость упражнения.
Поливитамины
Поливитамины-это безопасный и эффективный способ для многих людей, чтобы восполнить пробел в питании . Для будущих мам, особенно, если хорошего качества поливитаминов до и во время беременности может помочь поддерживать уровень фолиевой кислоты для предотвращения дефектов нервной трубки. Поливитамины также содержит Омега-3 жирные кислоты для нервной и развития мозга, утюг для повышение артериального потенциала, а также адекватные уровни витамина А.
Употребление в пищу органических
Почему ест органическую важно? Быть стратегическими в наш выбор продуктов питания может значительно снизить воздействие нашей семьи пестицидов, гербицидов, гормонов и антибиотиков. Сертифицированные органические этикетке также уверяет нас, что мы не покупают продукты, которые были генетически модифицированных (ГМО).
Когда мы покупаем экологически чистые продукты, мы не только инвестируем в наше здоровье и здоровье наших близких, но мы также поддерживаем устойчивые практики, которые снижают агрохимического загрязнения окружающей среды, а также гуманного содержания животных .
Природные продукты для здоровья
Канада имеет одну из самых передовых в мире нормативной базы для натуральных продуктов для здоровья (NHPs), которая включает витамины, минералы, пробиотики, растительные препараты и гомеопатические средства. Все продукты лицензированы для продажи в Канаде имеет 8-значное число натурального продукта (NPN)и.
NHPs доступен для продажи в Канаде и которые производятся за пределами Канады, должны быть оценены и лицензию Министерства здравоохранения Канады, прежде чем они могут быть проданы легально на канадском рынке. Дирекция натуральные продукты для здоровья очерчивает круг доказательств, которые могут быть представлены в поддержку безопасности и эффективности натурального продукта для здоровья и качества натурального продукта для здоровья, или гомеопатическое Лекарство.
Для получения дополнительной информации на ЧФА и сравнить свои результаты викторины с остальной частью страны, посетить чфа. Калифорния.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Празднование Натуральные Продукты Для Здоровья Празднование Натуральные Продукты Для Здоровья